লাইফস্টাইল

শিশুরা যদি পর্যাপ্ত না ঘুমায় তাহলে নানান অসুখে ভোগে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় এবং দ্রুত বেড়ে ওঠে না। তাই ছোটদের ৯-১০ ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি। তবে অনেক শিশুই ঘুমাতে চায় না। আবার প্রয়োজনের চেয়ে অনেক কম ঘুমায়। এতে তারা বেশিরভাগ সময় ঠান্ডা-কাশি-জ্বর-হজমে সমস্যাসহ নানান অসুখে ভোগে। তাই ছোট্ট সোনামণিকে যেভাবেই হোক পর্যাপ্ত সময় ঘুম পাড়াতে … Read more

যেদিকে তাকাবেন, কেবল খরচ আর খরচ। মাছ, মাংস, শাকসবজি, তরিতরকারি—কোনো কিছুতে হাত দেওয়ার জো নেই! এদিকে চলছে উৎসবের মৌসুম, দুর্মূল্যের এই বাজারে মনের শখ মিটিয়ে কেনাকাটা যে করবেন, কীভাবে! খরচের খাতের কোনো শেষ নেই। চলুন গ্রো বিজ মাইন্ডসেট অনুসারে জেনে নেওয়া যাক, কীভাবে কমাবেন দৈনন্দিন খরচ। ১. ঘরের খাবার খান। ২. অফিসে লাঞ্চবক্স নিয়ে আসুন। … Read more